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香港空手道課程介紹

空手道起源於日本沖繩,理念一擊必殺和堅毅不屈的精神也是一種始於禮終於禮的武術。空手道主要分為兩大運動項目:「形」(套拳)&「組手」(自由搏擊)。

空手道課程一覽表

幼苗空手課程兒童空手道課程青年空手道課程
網上空手道課程成人空手道課程深宵空手道課程
私人空手道教授套拳精英訓練搏擊精英訓練

空手道級數以腰帶顏色來表示, 由白帶至黑帶總共10個級別。 空手道課程教學內容主要教授空手道禮儀及紀律,基本動作及馬步,攻防動作,馬步移動,套拳訓練,自由搏擊。

幼苗空手課程

對象: 3-5 歲幼兒|教學內容:包括空手道禮儀及紀律,基本動作及馬步|好處:培養武術德行、紀律、團隊精神、溝通技巧等

兒童空手道課程

對象: 6-9 歲兒童|教學內容:包括基本禮儀,攻防動作,馬步移動,套拳練習|好處:提升平衡力、身體協調、 肌肉力量、身體柔軟度等

青少年空手道課程

對象: 10-15 歲 青少年|教學內容:空手道禮儀及紀律,攻防動作,馬步移動,套拳訓練,自由搏擊,了解空手道日本文化 和尊師重道。

成人空手道課程

對象:16歲或以上 成人|教學內容:空手道禮儀及紀律,攻防動作,馬步移動,套拳訓練,自由搏擊,了解空手道武術精粹 、尊師重道、日本文化等。

私人空手道教授

對象: 3 歲或以上兒童、青年及成人/ 初學者 / 中階者 / 進階訓練者|教學內容:私人設計教學內容予不同程度的學員,包括空手道禮儀、紀律及武德、基本攻防技術、套拳訓練、自由搏擊技術、自由搏擊進階訓練及技術改良、體能訓練及伸展運動等

深宵空手道班

對象:16歲或以上,適合中夜更工作人士|教學內容:空手道禮儀及紀律,攻防動作,馬步移動,套拳訓練,自由搏擊

套拳精英訓練班

對象:本校及香港東道會學員(需由教練及師傅推薦)|教學內容:集中訓練空手道套拳 (Kata),專項體能訓練,技術訓練,發力投巧,套拳演繹時的協調和時機,比賽及應用,比賽規則,套拳分解。

自由搏擊精英訓練班

對象:本校及香港東道會學員(需由教練及師傅推薦)|教學內容:集中訓練空手道自由搏擊 (Kumite),專項體能訓練,得分技術訓練,摔投技術,步法移動,比賽規則,策略分析。

香港空手道總會每年會舉行多項全港空手道大賽, 提供晉升階梯給學員入選香港空手道代表隊或成為香港體育學院運動員。 藉此,本校亦提供精英訓練提升學員空手道水平發揮個人潛能。

特別優惠: 凡新生參加三個月可免費獲贈道袍一套